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    カテゴリ: 悩み 女性

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    特報『浮気する女の特徴や心理とは? 浮気サインと見破る方法 』


    『今週、妻が浮気します』(こんしゅうつまがうわきします)は、インターネット掲示板の書き込みを元にした書籍で、2005年に中央公論新社から刊行された。2007年に日本、2016年には韓国でテレビドラマ化された。 偶然妻の浮気を知った夫が「ホテルに乗り込むか否か」を2004年1月にQ&A掲示板OKWeb(現:OKWave、教えて
    14キロバイト (1,233 語) - 2019年8月27日 (火) 02:43



    (出典 tantei1.com)


    浮気する女の特徴や心理とは? 浮気サインと見破る方法

    浮気する女性は○割もいる!?

    女性の浮気のボーダーラインは? 実際に浮気経験のある女性割合は? そんな女性たちの浮気事情についてまずは探っていきましょう。

    女性の浮気はどこからが境界線?

    浮気のボーダーラインは、人によって変わるはず。本人にはまったくその気がなくても、相手から見れば「浮気」なんてことも。女性の浮気の境界線は、どこからになるのでしょうか。男性がジャッジするポイントは?
    Q女性の浮気はどこからがボーダーラインだと思いますか?
    第1位 異性と2人で休日に遊ぶ(21.3%)
    第2位 キスをする(16.6%)
    第3位 異性と2人で食事(16.3%)
    第4位 体の関係を持つ(2人で泊まる)(11.3%)
    第5位 クリスマスや誕生日を一緒に過ごす(11.0%)
    第6位異性と複数人で食事(5.8%)
    第7位 手をつなぐ(10.8%)
    (※1)有効回答数362件、単数回答式、その他除く

    異性と2人きりで何かをすることは、どうやら浮気の微妙なライン。そこに気持ちがあるのか、本当に友だち関係なのかによっても意味合いがちがうはずです。
    浮気経験のある女性の割合って?

    では、実際に浮気経験のある女性割合は? 働く女性のみなさんにこっそり教えてもらいました。
    Q浮気した経験はありますか?

    ある(25.1%)
    ない(74.9%)
    (※2)有効回答数383件

    およそ4人にひとりが浮気経験あり。多い? 少ない? どちらにせよ、浮気をする女性は少なからずいるということです。

    浮気をする女性心理に隠れた「寂しい」と「満足できない」

    では、なぜ女性は浮気をするの? その理由は、男性にそれともまたひと味ちがいそう。恋愛コラムニストの大久保舞さんに「女性が浮気する2つの理由」を解説してもらいました。
    「浮気をしてしまう女性」の心理は、大きく分けて2つあります。
    まずは、ただ単に「ひとりの男性では満足できない」というパターン。この場合、浮気をしている本人も開き直っていることが多いので「ひとりの男じゃ満足できないから、今、何人も彼氏と遊んでいる人がいるんだ」といった“遊び人アピール”を平気でします。こういったタイプの女性が浮気をやめることは、かなり困難だといえるでしょう。
    もうひとつは「彼氏に相手にされないから、寂しくて浮気をしてしまう」というパターン。こちらは、彼氏である男性側の言動によって、浮気をやめさせることができるかもしれません。なぜなら、あくまでも本命は彼氏。彼氏と会えない、もしくは、会っても満たされないという寂しさから、浮気相手を作っているだけなのです。浮気をすること自体が目的というよりも、彼氏が満たしてくれない心の穴を、ほかの男性で埋めているということです。

    では、浮気する女性にはどのような特徴があるのでしょうか? 女性アンケートと恋愛専門家の意見から見ていきましょう。
    女子が教える「浮気する女」の特徴6つ
    同性だからこそわかる、浮気をする女性に共通する特徴とは? アンケートからその実態が見えてきました。(※3)
    常に誰かとつながっていたいタイプ
    ・「SNSで媚びを売る人。ちょっとしたことでときめく人。恋人がいるのに恋人より友人を優先してばかりで恋人を放置する人」(25歳/その他/その他)
    ・「人と会っているときにずっとスマホをいじっている人。常に誰かと連絡を取っていて、目の前の相手に集中していないと、常に誰かとつながっていたいのかなと思うので」(34歳/学校・教育関連/その他)
    そばに人がいないと寂しくなるのか、SNSやLINEなどで常に誰かとつながっている女性を見ると正直「隙が多そう」に見えますよね。浮気の心配も多そう!?
    浮気する女性は、素を出さない感じですぐわかる
    ・「誰でも色目で見ている人。色目で見ている人は、素を出さない感じですぐわかる」(27歳/学校・教育関連/その他)
    ・「平気でウソをつく人。リアルタイムの動きを偽装する人」(27歳/運輸・倉庫/技術職)
    また女性いわく、浮気するタイプの女性は「素を見せない傾向」がありすぐわかるとか。秘密主義でミステリアスに見える女性は、裏にやっぱり何かある?
    趣味や興味の幅が広い人
    ・「多趣味の人は気持ちがコロコロ変わるから、浮気しそう」(33歳/医療・福祉/販売職・サービス系)
    ・「興味がコロコロと変わる人。異性もコロコロ変えそう」(29歳/機械・精密機器/技術職)
    目先の興味がコロコロ変わる女性も、心変わりしやすいタイプなのだそう。あれもこれもよく見え、手を出したくなるのかもしれませんね。
    楽天的でやってから考えるタイプ
    ・「楽天的で、バレないと思っているタイプ」(25歳/その他/秘書・アシスタント職)
    ・「具体的にでなくなんとなくいろいろやってみたいとか言う人」(27歳/その他/事務系専門職)
    浮気してどうなるかを深く考えないタイプも「うっかり浮気」しやすいとか。トラブルに巻き込まれてから「ことの大変さ」に気付くタイプかも?
    ストライクゾーンが広すぎる
    ・「ストライクゾーンが広すぎる。誰でも良いのか!?と思ってしまう」(30歳/学校・教育関連/専門職)
    ・「あれもこれも好きな芸能人がいて追いかけている様子を見たとき」(28歳/学校・教育関連/事務系専門職)
    ストライクゾーンが広すぎな女性も、ときめきが多そうで浮気が心配なタイプですよね。男性がほぼイケメンに見えるのは、うらやましい気もしますが……。
    フットワークが軽すぎるタイプ
    ・「普段からフットワークが軽すぎる」(29歳/金融・証券/事務系専門職)
    ・「よく飲み会に行っている人。出会いが多い」(27歳/情報・IT/技術職)
    勢いに乗って越えてはならない一線を越えそうなのが、フットワークの軽いタイプ。仕事には役立っても、浮気だけには役立たないスキルです!
    上記タイプは女性から見て「浮気しそうなタイプ」に見えるのだそう。同性が見てそう思うなら、確率的にも浮気する可能性が高そうですよね。こんな特徴の女性に出会ったら、何か裏にやましいことを隠している可能性が……あるかも?

    その1.スマホを気にするようになる
    これは定番中の定番かもしれませんが、彼氏と会っている最中でもスマホを気にするようになったら要注意です。「仕事の連絡をしないといけなくて」「アプリゲームにハマってて」など、聞いてもいないのにスマホを気にする理由を言ってくるようだと、より怪しいでしょう。
    その2.トイレの時間が長くなる
    なんのことかと思うかもしれませんが、いきなり彼女のトイレ時間が長くなったなら浮気のサインかも。トイレの中でスマホを使い、浮気相手に連絡している場合があります。
    その3.「会いたい」と言わなくなる
    今までは「会いたい」と彼女のほうから積極的に言われていたのに、それが減ってきた……。それまで、男性側が「会いたい」という彼女のお願いを断ることが多かったのであれば、なおさら要注意。彼氏に言っても断られる、そのせいで傷つくのはもうイヤだという心理が働き、気軽に会ってくれる浮気相手を作ってしまった。そんなケースもあります。

    その4.特定の男性をけなす
    けなすといっても「ほんと仕事先の上司がウザくて」といった、単なる愚痴レベルのけなし方とはまたちがいます。たとえば「最近、イケメンの新人が入ってきたんだけれど、ああいう男性って絶対遊んでると思うんだよね。私は苦手だな」といった具合で、相手を意識している様子が伺える場合。実はけなしている相手自身と浮気をしているために、わざと「私はイケメンと出会ったとしても、あなただけしか見えていない」のように、彼氏へアピールする女性もいるのです。
    会話をしていて、話題のひとつに出る程度でしたら気にする必要はありません。やたらと同じ男性の話題が多くなったときは、要注意ですね。
    その5.情緒不安定になっている
    元々彼氏のことが大好きで、本当は浮気をしたくないという女性にありがちなのが、情緒不安定になるケース。普通の会話をしていても、突然彼女が「私は○○君のことが大好きなのに」などと言い出して、号泣することが多くなった。一体なんなのかと彼氏側が困惑していたら、浮気をしている罪悪感で彼女は情緒不安定になっていた……というカップルの事例も私は知っています。

    「俺、お前に寂しい思いをさせていないかな?」
    これは、寂しさが理由で浮気をしている女性に対して、大変効果的な質問です。ここで「いきなりどうしたの?」などと、冷静に彼女が対応するようであれば、浮気の心配はないはずです。
    「実はずっと寂しかった」といった真情の吐露から、そのまま浮気の告白までしてしまう女性も中にはいます。それだけ「寂しい思いをさせていないか」という彼氏からの言葉は、寂しさが理由で浮気をしている女性にとっては心に刺さるのです。この質問に彼女がどう反応するかで、浮気の有無を見破ることができます。
    「今度休みがあうとき、○○(彼女が行きたがっている場所がベスト)に行かない?」
    日ごろからお互いの家を行き来する、今まで旅行に行ったことのある、そんな、ある程度深い関係のカップルである場合に効果的な質問です。
    「えっ、ちょっと私は行けないかな……」といった、本当に困っているような素振りを彼女が見せたら、浮気をしている可能性があります。その女性になんらかの変化があったのだと考えるほうが自然ですよね。

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    特報『10年不倫のあっけない最後。夫も職場も友も手放して彼を選んだ結果


    姦通 (不倫からのリダイレクト)
    姦通(かんつう)とは、社会的・道徳的に容認されない不貞行為・性交渉のことである。婚外性交渉とも。本来は、不倫・不義密通も同じ意味であるが、現代日本語では、既婚者が配偶者以外の者と性交渉を持つ行為を主に不倫と呼ぶようになった。 社会的に承認される性行為は通常、婚姻によるものであるが、世界の地域・時代によっ
    17キロバイト (2,540 語) - 2019年9月16日 (月) 06:57



    (出典 i.ytimg.com)


    10年不倫のあっけない最後。夫も職場も友も手放して彼を選んだ結果…
     だれしも、つまらない恋愛の経験ってありますよね? そんな中でも指折りの“自分史上最悪の恋愛”を語ってもらいましたので、反面教師としてみてはいかがでしょうか?

    「10年に渡るダブル不倫の果てに別れました」と語るのは、営業職の香取美津さん(仮名・48歳)。

     美津さんは当時ダブル不倫していた相手と再婚したいと8年前に夫と離婚しましたが、相手の男性は「妻と別れる」といいながら、ずるずると独身になった美津さんと不倫を続けました。



    ダブル不倫におちいったのは、夫の不倫とセックスレスから…


    「彼と知り合った頃は、元夫と一緒に港区でレストランを経営していました。富裕層も多く、店も潤っていました」

    子供がいなかった美津さんにとって、レストランは我が子のように大事だったといいます。ところが、常連客に連れられて、美津さんの店にやってきた3歳年下の彼が、美津さんに積極的にアタックしてきたのだそうです。

    「彼はレジャー関連の会社でスポーツクラブや飲食店などの会員権の営業職に就いていました。言葉巧みにうちのお客様を紹介してと頼まれ、ついつい彼の要望に応えてしまううちに、あっという間に男女の関係になってしまったのです」

     その頃、夫が若いバイト女性と浮気をしていたことが発覚。そのため美津さんは少し荒んでいたそうです。

    「夫婦のぎくしゃくした関係のすき間に、彼が忍び寄ってきて、私の心の中にある椅子に座って、そして居座ってしまいました」

     二度三度と会うたびに、体が激しく彼を求めていくようになったそうです。

    「夫とは数年前から、一年に数えるほどしかセックスをしていなかったので、急に火がついたように、ぼわっと燃え上がりました。家を出てウィークリーマンションで彼と暮らすようになりました」
    離婚成立。けれど彼の方は妻と別れる様子はなく…


     美津さんの不倫を夫が知って、一時は修羅場になったそうですが、元々気が弱かった元夫は離婚届に判を押し、レストランを畳み、田舎にある実家に戻って家業を継いだそうです。裕福だった実家の母親の勧めで、元夫は2年後に再婚。今では2人の父親だとか。

    「夫が新しい人生をスタートさせたのに、私はいつまでも不倫。彼の会社がバブルだった頃は、月20万円の家賃のマンションに一緒に住んでいましたが、リーマンショックがきっかけで、彼の会社が右肩下がりになってから、賃貸マンションは解約しました。彼は妻と子供のいる家に帰り、私はレストランの常連さんから紹介された会社で働くようになりました」

    なかなか離婚しない彼と縁を切ろうとしたこともあったそうです。

    「でもぽかっと空いた心の穴がふさがらずに、苦しんだ挙句彼に電話をして、ヨリを戻しましたが、でもそれから別れてはまたくっつくという繰り返しが続いてしまって」

     不倫中にはいつのまにか、同じく不倫している友達が増えていくと美津さん。“不倫友達”と煮え切らない男の不平不満を漏らしあったり、お互いの状況を嘆きながら、「でも彼のことを愛している。頑張ろう」と自分を鼓舞してきたそうです。

    「ところがある日、偶然に不倫友達がうちの彼に会ったんです。そして私に『あの人は離婚しないと思う。どうしても再婚したれば、影響力のある大人の男性を味方にすることね』とアドバイス。あまりにも的確だったので、辛くなって、その友達に逆ギレしたら、それきり。虚しかったですね」
    そしてとうとう不倫10年目に、美津さんは何気に「最近私たちに会話がないわね」とぼやくと、彼もうなづいたそうです。出会った頃のときめきも失せてしまい、彼が夜に子供たちのいる自宅に戻ろうとする様子に、飽き飽きしてきたと美津さん。

    「11年目の正月に、一緒にゴルフをしながら、『別れようか』と切り出すと、『うん』と彼が即答したんです」
    美津さんの10年不倫の最後はあっけなかったですね。ところが彼と別れてから、まるで憑き物が落ちたように急にモテるようになったそうです。

    「10年間、彼以外の男性と食事に行ったことがありませんでしたが、デートに誘われるようになりました。アラフィフでも、綺麗を心がけていれば、男性から声をかけてもらえます」

     頑張っても叶わないことが人生にあると心底わかったという美津さんは、先月同じ年の男性からプロポーズされて、じんわりとした幸せを今、感じているそうです。

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    特報『男性が不倫する理由は性欲だけじゃない。既婚者だけが知る飢餓感とは


    それらに性的な興奮や刺激に溺れることが習慣化し、徐々に自己コントロールを失っていく。ギャンブル依存や買い物依存などと同じく「行動への依存」に分類される。 性依存症1970年代から主にアメリカで研究されてきたが、1998年にクリントン大統領の不倫
    10キロバイト (1,484 語) - 2019年3月31日 (日) 12:23



    (出典 scdn.line-apps.com)


    男性が不倫する理由は性欲だけじゃない。既婚者だけが知る飢餓感とは
    既婚男性の不倫する理由なんて、どうせ性欲だけなんでしょ? と思う女性は多いですが、実際は切実な思いで女性を求めている男性もいます。もちろん不倫は許されることではありませんが、なぜ男性は妻以外の女性を求め、不倫に走ってしまうのか、そこには家庭があっても満たされない「飢餓感」がありました。

    男性が不倫する理由の例:「実家依存」の妻
    「2年付き合って結婚した妻は、昔から実家が好きで、付き合っている頃もよく泊まりに帰っていました。家族の仲が良くて、俺が遊びに行ったときも皆で一緒にご飯を食べたりして、良い関係だったと思います。

    俺の方は実家が県外で滅多に帰ることはなく、その分妻の実家にお世話になる機会も多かった。結婚してからも、俺が残業のときは実家にご飯を食べに帰る妻に不満を感じたことはありません。お義母さんが作ってくれたご飯を持って帰ってくれて、妻も働いているから正直とても助かっていました。

    嫌だなと感じるのは喧嘩をしたとき。すぐ『もういい』と話し合いを放棄して実家に帰り、一晩泊まってくるなんてこともしょっちゅうで、こっちも実家まで追いかけるのは気が引けるので、いつも妻の帰りをひとりで待つような感じです。

    正直、彼女の親から『うちにいるから心配しなくていい』と連絡をもらうのも情けなかった。でも、何度『ふたりで話したい』と言っても意見が衝突するとすぐに妻は出ていってしまう。それだけがストレスでした。

    あるとき、お互いもう30歳だしそろそろ子どもを作りたい、と妻に提案したら『まだ仕事をしていたい』という返事が返ってきました。

    それはいいんだけど、『お父さんとお母さんに訊いてみる』という言葉が飛び出したとき、思わずカッとして"はぁ!?"と大声を上げてしまって。

    ふたりの子どもなのに、何を自分の親に尋ねるのか、どうして自分の意思で決められないのか、そのとき初めて「実家依存」という言葉が頭に浮かびました。

    妻に対する怒りを自覚してからは、以前のように接することができなくなりました。

    何かあればすぐ実家を頼る姿にも今さらのように嫌悪感が湧いてきて、喧嘩しそうになると『どうせ家に帰るんだろ』とつい嫌味を口にしてしまい、妻の方も俺が変わったことを感じて不機嫌を隠そうともしません。

    今は、妻は週の3日は実家で過ごしています。俺は残業を増やして、なるべく家で過ごさないようにしています。

    まだ離婚までは考えていないけど、子どもも作れないならこのままふたりで過ごす人生に意味があるのかと悩んでいます」(30歳/営業)

    「俺のしていることは異常なんだろうか」と打ち明けられたとき、男性には独身の彼女がいました。もちろん肉体関係があり、不倫をしている、妻を裏切っているという自覚は十分あります。ですが、「寂しくてたまらなかった」と男性は言いました。

    「異常というか、まぁまともじゃないよね」と素っ気なく返しながら、私は昔から真面目でギャンブルも一切手を出さない、キャバクラなども行かないこの友人の苦しみについて考えていました。

    奥さんが家庭を顧みないほど仕事に打ち込んでいるとか、男遊びがひどい女性なら、不倫を考えてしまうのもわかる。そうではなくて、妻が「実家依存」であることが結婚生活をつまずかせている。男性が抱えていたのは、「自分を尊重してほしい」という飢餓感でした。
    家庭に居場所がない既婚男性の気持ち
    子どもを作ろうと提案するまでは、まだ男性の方は奥さんの振る舞いを許していました。

    喧嘩する度に実家に逃げ帰っても、「親に説得されたのか」帰宅する頃には機嫌も直っていて、ちゃんと問題を解決しようとする気持ちが見えたからです。

    でも、許してはいても、男性の中には小さなわだかまりが積もっていきます。

    結婚しても実家の力を借りないと喧嘩もままならない、妻がいつまで経ってもひとりで自分と向き合おうとしない姿勢は、男性に寂しさを与えるものでした。

    ひとりぼっちでふたりの家に残される男性の心は、孤独感でいっぱい。
    でも、それを妻にぶつけることは夫としてのプライドが許さない。

    男性が子どもを作ることを提案したのは、そんな妻の気持ちを自分の元に引き留めたかったからです。

    ・ふたりの子どもがいれば、もっと妻として、母親としての自覚を持ってくれるかもしれない。
    ・実家から切り離されて、本当の家族になれるかもしれない。

    そんな希望を男性は持っていました。

    ですが、妻から返ってきたのは「お父さんとお母さんに訊いてみる」という男性の気持ちを真正面から裏切る言葉。このとき、男性は「今まで溜まっていた怒りを一気に自覚した」と言います。

    目をそらしていたストレスが、逃げ場をなくした瞬間でした。

    自分たちの子どものことまで、親の意見がないと決められない。それは、男性にとって「夫」という立場を失う、男としての自信を喪失するに十分なものです。

    どうして妻は俺より実家の親を優先するんだろう。俺の存在ってこの家で何なんだろう。何のために結婚しているんだろう。真面目な男性ほど、一度そんな苦しみを抱えてしまうとなかなか抜け出せなくなります。

    これまで浮気もせず、奥さん一筋で仕事もがんばってきて、記念日にはお祝いも欠かさない。そうやって妻に、家庭のために尽くしてきたからこそ、こんな妻の裏切りは堪えます。

    自分の気持ちが何も報われていない惨めさを、男性は目の当たりにしたのですね。

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    特報『この子しかいない!大好きな彼に「もっと愛される」コツ4つ』


    愛されるより したい」(あいされるより あいしたい)は、KinKi Kidsの2枚目のシングル。1997年11月12日に8cmCDで発売。発売元はジャニーズ・エンタテイメント。 2007年12月26日に12cmCD(マキシシングル)として再発売をしている。
    6キロバイト (491 語) - 2019年3月26日 (火) 01:54



    (出典 data.classy-online.jp)


    この子しかいない!大好きな彼に「もっと愛される」コツ4つ
    付き合いが長くなっても、ラブラブな状態を維持するカップルはたくさんいます。そのようなカップルになるためには、お互いに相手に愛されるための努力も必要になってくるでしょう。そこで今回は、「大好きな彼にもっと愛されるコツ」を紹介します。  程よい「距離感」を保つ
    恋愛においては、距離を詰めすぎると重くなるし、距離を置きすぎるとすれ違いが生じるもの。だからこそ、程よい距離感を保っておくことが、いつまでもいい関係を築いていける最大の秘訣と言えるでしょう。

    付き合っているからといって、いつも常に一緒にいようとしたりはせずに、お互いの時間もちゃんと持ち合う。それは尊重と信頼をし合っているからできることであるので、そんな彼女のことはずっと大事にしようと思うはずですよ。
    ときには「違う姿」も見せる

    いつも彼女が同じように見えると、付き合いが長くなるほど、飽きてくる男性もいるでしょう。ときには「違う姿」を見せることができると、そこでドキッとしたりもするので、新鮮な気持ちが味わえるものです。

    メイクや髪型、服装などに変化を出すのもいいですし、行ったことのない場所に一緒に行ったり、やったことのないことにふたりで挑戦してみるのもいいかも。

    とにかくずっと同じではなく、あなたの違った一面を見せることができれば、彼が惚れ直すことだってあるでしょう。

    「否定」からは入らない
    彼がやること成すこと全てに「違うでしょ」とか「無理だって」などと、いつも否定から入ってしまうような彼女は、彼から敬遠される可能性もあります。

    あなたとしては、彼のためを思ってのアドバイスだとしても、男性からすると好意的なものとして捉えられないことも。

    頭ごなしに否定はせずに、まずは一度受け入れるという姿勢を見せることが、信頼を築いていくためのとても重要なポイント。

    受け入れつつも、「こういうパターンはどう?」などと一緒に考えていくような形を取れると、男性にとっても心強い味方となるものです。

    「最後まで」話を聞く

    いつまでも愛される彼女になるには、普段から彼とコミュニケーションを取ることが大切。ただ、いつもあなたばかりが話すのではなく、彼の話を最後まで聞くことに重点を置くべきです。

    話を途中でさえぎったり、自分の話に変えてしまったり、うわの空で聞いていたりしたら、話していても不満が溜まっていくだけ。

    じっくり親身になって話を聞いてくれたら、男性もあなたの話を聞く気になるので、ふたりの絆もどんどん深まるはずですよ。

    彼氏にいつまでも愛されたいと感じているのなら、今回紹介したポイントを強く意識してみるといいかもしれません。彼氏のかけがえのない存在になれたら、「絶対に手放したくない」という気持ちも芽生えるはずですよ。



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    特報『「職場で友達がいない」一人ぼっちと感じてしまう時の対処法』


    職場などの会話につなげるといった行為はソーシャルメディアハラスメントにあたる」とされる。 こうしたハラスメント行為は2012年頃から相談機関への相談が目立つようになったとされる。2012年2月にFacebook利用者を対象に行われた調査によると、職場関係者に限定した設問ではないが「友達
    5キロバイト (704 語) - 2018年10月7日 (日) 10:35



    (出典 img.papy.co.jp)


    「職場で友達がいない」一人ぼっちと感じてしまう時の対処法

    さて今回は、「職場で友達がいない時の対処法」についてお届けします。
    今回のお悩み
    今の職場に変わってから気の置ける友達ができません。私としてはもっと同僚とコミュニケーションを取って仲を深めたいと思っているのですが、思うように距離が縮められず、私だけ孤立して一人ぼっちな気がします。この寂しさや不安を解消するためには、どのように振る舞えばよいのでしょうか?
    (web・28歳・Tさん)
    職場で自分だけが疎外感を感じてしまうと、会社に行くのも辛くなってしまうものですよね。まず、一人ぼっちで不安を感じてしまう原因はどこからくるのか、そして、今後同僚たちとどのようにコミュニケーションを取っていくと良いのかをひも解いてまいります。
    次のページ>>一人ぼっちで不安になりやすい人の特徴って?
    一人ぼっちで不安になりやすい人の特徴って?
    一人になることに対して不安を感じてしまう人もいれば、むしろ一人でいることを選ぶ人もいます。では、その違いはなぜ生まれるのでしょうか。一人でいることに不安になってしまう時の心理を理解しておきましょう。
    ・「友達がいない=ダメな人間」という価値観がある
    一人でいる人に対して「価値が低い人」「ダメな人間」などとネガティブな価値観を持っている場合です。この意識があると、一人でいることに必要以上に敏感になり、相手の言動に対しても「あの人は私を仲間外れにしようとしているのではないか」などと、被害者意識が膨らみやすくなります。
    ・みんなと同じことをしていないと不安に襲われる
    幼少期から学校などの集団生活を経験していると、「グループの中にいることで自信を持つ」、「同じ行動や会話をすることに価値を感じる」など、自分と行動が同じ人に対して安心感を持ったことはありませんか? しかしそれは、“同調圧力”と言って、強制的にみんなと同じことをしなければならないという心理に陥っている場合があります。このような心理があると、一人でいる人は”いじめに遭っている人”、”人として認められていない人”などマイナスな扱いをしがちです。結果として、自分がその対象になったと感じると、必要以上に不安を感じ、自信を失ってしまいます。無意識のうちに友達を軸とした生き方になり、精神的に自分を追い詰めてしまいます。
    ・今まで一人でいる時間がなかった
    私生活では、ずっと家族と同居しているなど一人でいる時間がほとんどないなど、そもそも一人でいる環境に慣れていない場合です。また、常に誰かに注目されたい、認めてほしいと思う気持ちが強い人も同様に寂しさや不安を感じやすくなります。このように感じる人は、自分に自信がなく、他人から評価が得られないと自分の価値を見出せないなどの深層心理がある場合も。
    そもそも職場は立場や生活環境が異なった人たちの集まりでもあります。例えば、正社員や派遣社員など雇用形態の違う人同士の場合は、同じ共通点がある人の方が安心と感じる人もいますし、お子さんがいる人の場合は、お迎えの時間までに集中して仕事を終わらせたいと思っている人もいます。人それぞれ職場における考え方やモチベーションは違うものなのだと理解しておくことも重要なことです。

    一人でいることはメリットもいっぱい!
    実際に一人でいることのメリットもたくさんあります。自分の捉え方次第で一人時間は充実した時間にすることができますので、是非プラスな要素を意識していくようにしましょう!
    ・人間関係を気にせず仕事に集中することができる
    職場では様々な悩みがありますが、中でも多いのは人間関係のトラブルです。悪口に同調したことで悪者扱いされた、親友だった同僚から急に素っ気なくされたなど、同僚の言動に振り回されることは想像以上に体力を使うものです。このような面倒な人間関係のしがらみを考えず、自分のことだけに時間を使えるのは実は有意義なことでもあります。本来職場は仕事をする場所でもありますから、自分と向き合って仕事の成果を出していくということに意識をシフトさせていくことができれば、結果として自分のためになります。
    ・自分の好きなことに時間を費やせる
    例えば、休憩時間はカフェで好きな本を読みながらリフレッシュしたり、資格の勉強に充てる時間にするなど、自分のための時間を過ごすことができます。また、集団のなかにいると、どうしても人と合わせる時間が増えてしまうこともあり、自分への意識が遠のき、自分が本当にしたいこと、自分がやるべきことがわからなくなってしまいがちです。しかし、一人の時間を好きな時間に変えることで、心にゆとりが生まれ、心身ともに健全でいられます。結果として仕事の効率が上がったり、新しいアイディアが生まれやすくなります。
    一人でいる時間を楽しめるようになると、徐々にネガティブな気持ちは薄れていくでしょう。自分のために充実した時間を過ごすことを意識してみましょう。

    同僚と距離を縮めるためには?
    一人でいることのメリットをお伝えしましたが、仕事を一緒にする上で同僚とのコミュニケーションは欠かせません。そこで、同僚との関係性を“友達”という見方をするのではなく、“仕事の仲間”と捉えることをおすすめします。「もっとコミュニケーションを取って友達になりたい!」と意気込んでしまうと、相手の言動に一喜一憂してしまいがちですし、相手も距離感に戸惑ってしまうかもしれません。

    同僚とコミュニケーションをする時は、“どんな人なのかを理解する”ことが大切です。今までは、素っ気ない態度に感じてしまった同僚の言動は、実はただ単に時間に追われてそこまで手が負えなかっただけかもしれませんし、人見知りしがちな人なのかもしれません。相手の気持ちをこちら側が一方的に決めつけてしまっている場合もありますので、その人がどんな人柄で今どんな状況なのかを理解する必要もあります。相手を理解することで、初めてわかり合える部分もあります。相手の見方が変わることで、親密な関係に発展する場合もあるでしょう。「良好な関係を築けるといいな」くらいに気軽な気持ちで接するくらいが自分にとってもストレスフリーでしょう。

    また、心理学で「ランチョンテクニック」と言いますが、一緒にランチをすることで話しやすい環境になり、お互いに好感を持ちやすくなる効果があります。勇気を出して誘ってみるのも良いかもしれません。そこから良好な人間関係の突破口が開かれることもあるでしょう。
    同僚たちと思うような関係になれないことに気に病んでしまうと、ネガティブな思考ばかりで気が滅入ってしまいます。同僚との関係性に囚われすぎず、まずは自分の一人時間を楽しいものに変えていくようにしましょう!

    ということで、今回の合言葉は……
    「友達は無理に作ろうとしないこと!」です。

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